ASB Freizeithaus  Sausewind
Möllner Straße 28, 19230 Hagenow
Tel: 03 883 / 72 26 21
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Fit durch das Jahr

Die Schüler der 7.Klassen der Europaschule in Hagenow führten gemeinsam mit dem
ASB Freizeithaus "Sausewind" vom 18.03.2015 bis zu den Sommerferien das Projekt
"Fit durch das Jahr " durch.
Hier flossen die Säulen der gesunden Lebensweise Sport, Ernährung und Entspannung
zusammen.

Die Jugendlichen erlebten während der Auftaktveranstaltung im ASB Freizeithaus die
unterschiedlichsten Sportaktionen  wie Rückenschule, Ausdauertraining,
Staffel - und Wettspiele, Koordinationsspiele, aber auch Nordic Walking, Jogging,
rhythmische Gymnastik, bis hin zu Tanzaerobic und Step by Step.

In der Mit - Mach - Küche des Hauses lernten die Schüler wie sie sich gesund und
abwechslungsreich ernähren können. Während eines Vortrages  der Ernährungscoachin
Frau Haendke erfuhren sie viel Wissenswertes. So z.B. wie eine Ernährungspyramide.
aufgebaut ist und wieviel Zucker in einer Cola versteckt ist. Nachdem viel Wissen
rübergebracht wurde ging es ran an den Herd. Das eigene 3-Gänge-Menü entstand und
schmeckte hervorragend in gemeinsamer Kochrunde.

Etwas entspannter und ruhiger ging es im Yoga - Kurs mit Frau Herrmann - Dassler zu. 
Sie zeigte  einige Entspannungsübungen wo auch das Luftholen eine große Rolle
spielte. Ein Riesenerlebnis war das Fühlen der Klangwellen im Klangschalenbad, vom
Kopf bis zum Fuß waren sie zu spüren.
Mit Frau Jenß, der Entspannungspädagogin, erlebten die Jugendlichen eine ganze
Entspannungsstunde mit verschiedenen großen und kleinen Klangschalen.
Alle  Teilnehmer erlebten ein pures Loslassen ( einige schliefen sogar ein).    

Die "lebenden Trommeln" und Kickboxen präsentierten zum Mitmachen die Trainer des
Fitness - und Gesundheitszentrums "LAFIT". Muskelkater war da vorprogrammiert.

Nach den drei heißen sportlichen Tagen trainierten die Schüler einmal pro Woche
aktiv im Freizeithaus weiter. Es wurde getanzt, gejoggt, gesteppt. Nicht zu vergessen, ein
Kochkurs in den Osterferien, rundete die ersten Aktionen des Projektes
"Fit durch das Jahr" ab. 

Mit viel Spaß und Freude absolvierten die Teilnehmer so kontinuierlich und ausdauernd
die Trainingsstunden, denn alle hatten ein Ziel, nämlich "Fit durch das Jahr" zu kommen.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Sie können dieses Projekt jederzeit bei uns buchen.
Rufen Sie doch einfach mal an: Tel.:03883 / 722621